Die neue Woche – 5 Schritte um sie erfolgreich zu starten!

Es ist Sonntag. Die neue Woche steht in den Startlöchern. Es ist der letzte Tag dieser Woche und ein guter Moment um die letzten Tage zu reflektieren. Was lief gut ? Was lief schlecht? Warum lief etwas nicht so, wie du es dir vorgestellt hast? Um gut in die kommende Woche zu starten macht es Sinn, sich im Geiste bereits heute darauf vorzubereiten.

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Sport frei! – Warum es Sinn macht, wieder anzufangen!

Fitness Freitag ! Juhu. Passend dazu gibt´s heute ein paar verdammt gute Gründe wieder mit dem Sport anzufangen, auch wenn du schon viel zu lange nichts gemacht hast. :-) Früher warst du total motiviert, fit und durchtrainiert - heute zieht dich der einst so fitte Zustand eher noch mehr runter? Bis dahin ist ein so langer Weg? Wofür nochmal so quälen? Keine Sorge, die Ausreden sind schon so gut wie eliminiert und dein Sportsgeist kehrt am Ende des Artikels zurück. :-)

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Jaydess – die Hormonspirale mit Folgen

Die Hormon Spirale. Es wird Zeit für einen äußerst privaten Erfahrungsbericht. Ich hatte die "Jaydess". Diese verbleibt regulär 3 Jahre im Körper, bevor sie gewechselt wird. Neben der Jaydess gibt es noch die große "Mirena", welche 5 Jahre im Körper bleibt und die Kyleena die ebenso klein ist, wie die Jaydess, aber ebenso 5 Jahre liegt.

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